Expert de l’hypnose thérapeutique dans toutes les Laurentides
J’ai été formé par Sylvie Moisan de l’académie d’hypnose thérapeutique du Québec. Une formation solide dans le domaine de l’hypnose. Ici je ne parle pas d’hypnose de spectacle, mais bien d’hypnose thérapeutique.
Qu’est-ce que l’hypnose : On peut définir l’hypnose comme « un état de conscience modifié » au cours duquel l’attention du sujet est fixée de manière intense et soutenue sur un seul stimulus et qui s’accompagne le plus souvent d’un sentiment de relaxation (DISCHINYER, Marianne et Enrique MACHO).
Les bienfaits de l’hypnose thérapeutique
Les bienfaits de l’hypnose, que ce soit avec la complicité d’un thérapeute ou par auto-hypnose, sont indéniables sur le plan du développement personnel :
Elle stimule la créativité dans différents domaines
Elle contribue à l’amélioration de la concentration, la confiance en soi et en ses ressources personnelles
Elle favorise l’intériorité et le développement de notre potentiel intérieur
Par l’apprentissage de la relaxation profonde, elle constitue l’anti-stress par excellence et favorise un sommeil réparateur
Contribue à l’amélioration des performances (sportives ou autres, préparation aux examens et concours). Ainsi, beaucoup d’athlètes utilisent l’hypnose notamment au niveau préparation mentale, augmentation de l’endurance, etc.
Elle contribue au renforcement de la motivation personnelle – elle favorise l’autonomie et la prise en charge personnelle, etc.
L’état hypnotique est un phénomène physiologique spontané et normal. Le but de la thérapie est simplement d’amplifier et d’utiliser cette faculté dans un but thérapeutique.
En quoi peut aider l’hypnose
L’hypnose peut aider dans les situations suivantes :
Allergies
Culpabilité malsaine
Deuil
Indifférence au tabac
Migraine
Renforcement des ressources
Autolibération
Confiance en soi
Eczéma
Insomnie
Procrastination
Rupture amoureuse
Combler son vide intérieur
Dépendance affective
Gestion de poids
Jalousie
Relaxation
Stress
Questions fréquentes à propos de l’hypnose
Q: Est-ce que je vais tout entendre durant la séance?
R : Certains clients entendent tout, d’autres non. Cela dépend de votre capacité à entrer en transe légère, moyenne ou profonde.
Q : Et si je m’endors?
R : En état d’hypnose, vous ne dormez pas, à moins d’être extrêmement fatigué! La transe hypnotique est en fait un état de profonde relaxation. L’état ressenti est similaire à celui vécu lorsque vous êtes dans la lune.
Q : Est-ce que je peux faire des choses contre ma volonté?
R : Vous ne ferez ou ne direz rien qui va à l’encontre de vos valeurs et votre sécurité.
Q : Est-ce long avant de voir des changements dans mon comportement?
R : On peut généralement observer des changements significatifs dans les heures qui suivent la séance.
Q : Est-ce que je dois parler?
R : Vous avez le choix de l’hypnose reprogrammation (vous ne parlez pas) et l’hypnose de régression (vous parlez).
Q : Comment hypnotisez-vous ?
R : Nous hypnotisons à l’aide d’une relaxation dirigée qui vous amène vers un état de transe hypnotique.
Q : Combien de temps dure une séance?
R : Une séance dure entre 60 et 90 minutes, mais vous serez en hypnose pendant une vingtaine de minutes.
Q : Combien de séances ai-je besoin?
R : Un plan de rencontres sera établi dès la première séance. Il varie selon la problématique.
Q : Est-ce que tout le monde est hypnotisable?
R : Oui, tout le monde est hypnotisable, ce qui nous différencie est la vitesse pour entrer en transe hypnotique et le niveau de profondeur de la transe.
La technique consiste à endormir ou éloigner temporairement et artificiellement le conscient (siège de nos résistances, critique, doute) pour porter une suggestion hypnotique positive, bénéfique dans l’inconscient (siège de notre mémoire) pour être ainsi exécuté par notre subconscient (responsable de nos automatismes et nos réflexes).
Peut-on vous hypnotiser ?
PEUT-ON VOUS HYPNOTISER ?
Répondez spontanément par OUI ou par NON aux questions suivantes.
Encerclez les questions où votre réponse est affirmative.
Si vous doutez d’une question, inscrivez un NON.
- Pratiquez-vous des exercices de détente : yoga, méditation, relaxation ? ______
- Êtes-vous capable de vous détendre, même si vous êtes énervé ? ______
- Recourez-vous à une technique pour vous endormir ? ______
- Vivez-vous quelques fois dans un monde imaginaire qui vous emporte loin de la réalité ? ______
- Pouvez-vous écouter et/ou parler à une personne sans faire attention au sens de ses paroles ? ______
- Avez-vous une imagination débordante ? ______
- Avez-vous la faculté de créer des images mentales ? ______
- Êtes-vous fortement impressionné par des événements agréables ou des images ? ______
- Quand vous visionnez un film, vivez-vous intensément l’événement ? ______
- Vos sentiments sont-ils spontanés ? Disparaissent-ils aussi vite qu’ils sont survenus ? ______
- Si vous devez attendre, êtes-vous irrité, impatient ? ______
- Vous laissez-vous dominer par vos impulsions ? ______
- Vous laissez-vous facilement intimider ? ______
- Selon vous, êtes-vous très influençable ? ______
- Vous laissez-vous distraire quand vous travaillez ? ______
- Adoptez-vous une attitude passive lorsqu’il s’agit de prendre une décision importante ou d’endosser une responsabilité ? ______
- L’attitude «supérieure» de votre prochain vous influence-t-elle ? ______
- Aimez-vous le contact humain ? ______
- Si on vous demande un service, avez-vous du mal à refuser ? ______
- Avez-vous une confiance absolue en certaines personnes ? ____
Additionnez maintenant les OUI. Chaque OUI égale un point.
De 0 à 4 points : Vous êtes vraisemblablement difficile à hypnotiser.
De 5 à 11 points : Vous êtes moyennement hypnosensible, il est donc relativement facile de vous hypnotiser.
De 12 à 20 points : Il est très facile de vous hypnotiser.
Ainsi, en dessous de 5 points, vous êtes un sujet difficile à hypnotiser. Mais un hypnothérapeute expérimenté créera les conditions favorables qui permettront de vous mettre sous hypnose.
Centre de relation d’aide – La Clé du Coeur
